Ánh sáng hồng ngoại là phương pháp trị liệu được áp dụng cho những bệnh nhân mắc các bệnh lý về cơ, xương, khớp. Tia hồng ngoại là một loại bức xạ điện từ có bước sóng trong khoảng 400–760 nm, dài hơn ánh sáng mà mắt người có thể nhìn thấy. Không chỉ có tác dụng kích thích sản xuất collagen và hỗ trợ điều trị mụn trứng cá, tia hồng ngoại còn có thể hỗ trợ điều trị hiệu quả các vấn đề về cơ xương khớp.
Liệu pháp ánh sáng đỏ (đèn hồng ngoại) trong điều trị cơ xương khớp
Trong y khoa, liệu pháp ánh sáng đỏ (đèn hồng ngoại) được xem là một phương pháp điều trị hiệu quả cho những bệnh nhân mắc bệnh lý cơ xương khớp.
Theo một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y học về Thể chất và Phục hồi chức năng Châu Âu, liệu pháp đèn hồng ngoại có thể giúp giảm các cơn đau do chứng rối loạn cơ xương khác nhau, đặc biệt ở người lớn tuổi.
Cơ chế tác động của đèn hồng ngoại
Khi chiếu vào vị trí cần điều trị, tia hồng ngoại sẽ xuyên qua da khoảng 3 mm, giúp làm nóng da tại chỗ. Lúc này, lượng máu cục bộ tăng lên do tác động nhiệt sẽ dẫn đến gia tăng nhiệt độ toàn thân, từ đó:
-
Giảm căng thẳng
-
Giúp cơ bắp thư giãn
-
Giảm độ cứng khớp
Đồng thời, bức xạ từ đèn còn hỗ trợ cơ bắp nuôi dưỡng, tự sửa chữa và giúp giảm các cơn đau một cách tự nhiên.
Tác hại nếu không sử dụng đúng cách
Dù được sử dụng rộng rãi nhưng đèn tia hồng ngoại có thể gây ra nhiều tác hại. Tác hại đầu tiên dễ nhận thấy là tổn thương mắt nếu nhìn vào ánh sáng hồng ngoại trực tiếp. Để ngăn ngừa tình trạng này, người sử dụng nên nhắm mắt, che chắn bằng vải hoặc đeo các loại mặt nạ trước khi sử dụng đèn.
Khi sử dụng đèn trong thời gian dài, cơ thể sẽ sản sinh mồ hôi do lượng nhiệt chiếu trực tiếp vào cơ thể. Dù không gây quá nhiều nguy hiểm nhưng điều này có thể khiến cơ thể bị mất nước hoặc trở nên đỏ, viêm hoặc phồng rộp nếu thuộc nhóm da nhạy cảm.
Ngoài ra, những phụ nữ mang thai, người mắc bệnh tim bẩm sinh và các bệnh mạn tính cũng được khuyến cáo không nên sử dụng đèn hồng ngoại.
Dùng đèn hồng ngoại như thế nào?
Đa phần các đèn hồng ngoại đều có cách sử dụng chung và cần lưu ý kỹ trước khi sử dụng. Cụ thể:
Khoảng cách trung bình từ người đến đèn là 40 - 60cm, tránh tiếp xúc quá gần vì dễ bị bỏng. Thời gian rọi đèn 15-20 phút mỗi lần, tối đa 3 lần mỗi ngày, quá lạm dụng sẽ không có lợi. Khi sử dụng ánh sáng hồng ngoại lên đầu, không được dùng quá 10 phút mỗi lần. Sau khi hết thời gian sử dụng, cần tắt đèn và để nguội rồi mới đem đi cất.
