NGÂM CHÂN

Tại sao nên ngâm chân thuốc Bắc?

1. Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Ngâm chân trong nước ấm kết hợp với các thảo dược có tác dụng kích thích lưu thông máu, giúp thư giãn cơ bắp và xoa dịu tinh thần.

2. Cải thiện giấc ngủ

Hương thơm từ các loại thảo dược giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

3. Giảm đau nhức

Ngâm chân bằng thuốc Bắc có hiệu quả trong việc giảm đau nhức xương khớp, tê bì chân tay và các triệu chứng cảm cúm.

4. Tăng cường sức đề kháng

Các thảo dược trong thuốc Bắc chứa nhiều dưỡng chất giúp tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể.

Cơ sở lý luận Y học cổ truyền

Đây là phương pháp giúp phòng tránh và điều trị nhiều bệnh lý. Theo liệu pháp y học tự nhiên, gan bàn chân có rất nhiều đầu dây thần kinh liên quan tới các tuyến và cơ quan nội tạng trong cơ thể. Vì vậy, việc chà xát và làm ấm gan bàn chân có thể kích thích hoạt động của các cơ quan, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Theo quan điểm của Y học cổ truyền:

• • Ngón chân cái: liên quan đến kinh Can, Tỳ – giúp sơ can kiện tỳ, tăng cảm giác ăn ngon miệng, hỗ trợ bệnh gan mật.

  • Ngón thứ tư: thuộc Đởm kinh – phòng ngừa táo bón, bí tiểu, đau sườn.

  • Ngón út: thuộc Bàng quang kinh – hỗ trợ điều trị đái dầm ở trẻ và bệnh lý kinh nguyệt.

  • Lòng bàn chân: thuộc Thận kinh – giúp điều trị các bệnh lý về thận và thể trạng hư nhược.

Ngâm chân bằng thảo dược tại nhà

1. Gừng tươi

Tác dụng: tốt cho người sợ lạnh, thường xuyên lạnh chân tay, giúp tuần hoàn máu tốt.
Cách làm:

• Dùng 20 – 30g gừng tươi, đập dập.

• Cho vào nửa nồi nước, đậy kín vung để tránh bay hơi các hoạt chất.

• Đun sôi khoảng 10 phút, đổ cả nước và gừng ra chậu, pha thêm nước lạnh cho nhiệt độ khoảng 40℃ để ngâm.

2. Ngải cứu

Tác dụng: cải thiện chức năng phổi, tốt cho người bị viêm phế quản mạn tính hoặc ho có đờm.
Cách làm:

• Dùng 20 – 30g ngải cứu tươi, đun sôi kín vung 10 phút.

• Đổ cả nước và lá vào chậu, pha thêm nước lạnh đến khoảng 40℃ để ngâm.

• Lưu ý: không ngâm quá mắt cá chân.

3. Hồng hoa

Tác dụng: hoạt huyết thông kinh, tiêu ứ, giảm đau; đặc biệt hiệu quả với người bị tê cóng, nứt nẻ khi trời lạnh.
Cách làm:

• Dùng 10 – 15g hồng hoa, đun kín 10 phút.

• Đổ cả nước và bã ra chậu, pha thêm nước lạnh đến 40℃ để ngâm.

Mẹo nhỏ: Trước khi đun, nên ngâm các loại thảo dược trong nước ấm từ 15 – 30 phút để hoạt chất dễ hòa tan hơn. Có thể kết hợp nhiều loại thảo dược trong cùng một lần ngâm. Dụng cụ ngâm có thể là thùng nhôm hoặc thùng gỗ cao tới gối (nếu có điều kiện, nên dùng thùng gỗ sẽ tốt hơn).

Dịch vụ Y học cổ truyền tại Phòng khám Đa khoa Mỹ Hòa

Phòng khám được thành lập với mục tiêu giúp bệnh nhân khám và điều trị các bệnh bằng phương pháp Y học cổ truyền. Tại đây, chúng tôi áp dụng các phương pháp như:

• Thảo dược

• Châm cứu

• Xoa bóp – bấm huyệt

• Điều trị bằng nhiệt

• Và nhiều liệu pháp tự nhiên khác giúp điều trị và duy trì sức khỏe toàn diện.

Phòng khám tự hào với đội ngũ y bác sĩ giàu kinh nghiệm, chuyên môn cao, được đào tạo bài bản trong lĩnh vực Y học cổ truyền.